Lato to okres, podczas którego desery smakują wyjątkowo dobrze. Długie dni, wysokie temperatury, upalne promienie słoneczne – wszystko to zachęca do lekkich, smakowitych słodkości!
Desery – sposoby na zdrowsze menu
Dla niektórych deser jest świętością i nie może go zabraknąć po obfitym obiedzie. Mimo że w większości przypadków jest on bardzo kaloryczny, to mało kto potrafi sobie go odmówić. Może jednak czas, aby nieco zmienić swoje niezdrowe przyzwyczajenia?
Pierwszym sposobem jest zmiana kolejności spożywania. Według dietetyków i specjalistów od żywienia powinno się go zjeść… przed głównym daniem! Dziwne? Może na pierwszy rzut oka tak, ale w praktyce ma to sens – zawarta w deserach glukoza odżywia mózg, dostarczając energii, którą można spożytkować przy obiedzie. Dodatkowo słodkie potrawy spożywane po obfitej uczcie zakwaszają organizm i powodują zmęczenie.
A jaki jest drugi sposób? Tutaj z pomocą przychodzą zdrowe desery, w których znajdują się m.in. świeże owoce, miód, naturalne kakao, nabiał czy orzechy. Wystarczy jedynie poszukać zdrowych zamienników, nauczyć się je ze sobą łączyć i umiejętnie wpleść w codzienną dietę. Dla chcącego nic trudnego!
Letnie przepisy na fit desery
Jeśli szukasz, lekkich i zdrowych deserów, które zachwycą cię swoim smakiem, zerknij na nasze cztery wyjątkowe propozycje:
- https://uwielbiam.pl/przepis/trifle-z-ciasteczkami-bita-smietana-i-dzemem-brzoskwiniowym – przepyszny, angielski deser o różnych teksturach, czyli trifle z ciasteczkami, bitą śmietaną i dżemem brzoskwiniowym;
- https://uwielbiam.pl/przepis/jezynowo-czekoladowy-deser – jeżynowo- czekoladowy deser na bazie twarogu sernikowego;
- https://uwielbiam.pl/przepis/letnie-owsiane-parfait-owocowe – letni, owocowo-owsiany parfait, czyli pyszny, francuski deser podawany w wysokim kielichu;
- https://uwielbiam.pl/przepis/letni-pudding-czekoladowy-z-owocami – letni pudding owocowo-czekoladowy
Nie rezygnuj z deserów, wybierz jedynie zdrowszą alternatywę!